VELOCIDAD Y POTENCIA EN ATLETISMO : fuerza explosiva fuerza de potencia 

Empezamos la clase dando unas 5 vueltas al borde del campo , aproximadamente uno 10 minutos . Luego realizamos el desarrollo del calentamiento y desarrollo ( 45 min) de forma práctica siguiendo los estiramientos , juegos y circuitos específicos para desarrollar la fuerza, velocidad , potencia y resistencia que son la fuente vital para el Atletismo . Luego de trotar alrededor del campo , nos juntamos en media luna y realizamos skipping en el mismo lugar . El profesor DR. GIL , elaboró un circuito de 5 partes, esta imagen es una vista general de todo el circuito.   El profesor Dr. Gil , nos explica la primera parte del circuito , que consiste en el skipping , de uno y dos apoyos , nos demuestra las variaciones de skkping que puede ser de manera lateral y frontal , etc . Luego de la explicación , lo ponemos en práctica . 2da parte del circuito , para la destreza y velocidad , desplazarse de forma lateral de cono a cono , lle...

Reconoce la Partida baja: Tipos de partidas bajas Partida  baja media 1) A sus marcas 2) Listos 3) Ya 4) Los  primeros pasos Partida alta Metodología de la partida baja A) Formas  jugadas B)Ejercicios preparatorios Aprende y  realiza los gestos básicos de la partida mediante su práctica. Aplica los medios de entrenamiento específicos  para el desarrollo de las cualidades condicionales que requiere el especialista  para lograr elevar su rendimiento. Atiende  los tipos de partidas bajas en el reconocimiento de la partida en la carrera Realizar   100 mt  plano en un  tiempo determinado Es la forma practica . ALUMNA : Avalos Ortiz , Sara Sofia Diapositiva de la exposición #1 : Tipos de partidas , reconocemos : " A SU MARCAS" " LISTOS" " FUERA" , partidas : baja, media y alta . Imagen referencial de lo que abarca el atletismo : Saltos, lanzamientos y carreras Primero unos DATO...